Өзіндік

Шынымен, ессіз, өзіңмен бақытты болудың 5 білікті әдісі

Егер сіз өзіңіздің ішкі бақытты іздейтіндігіңізді сезсеңіз, онда сіз өзіңізге сұрақ қоюыңыз мүмкін: егер бір құпия болса қалай бақытты болу керек сіздің қарым-қатынасыңызда немесе некеде, жұмыс орнында, үйдегі өмірде және отбасыңызда сіз оны бұрын білмес пе едіңіз?

Сіз үнемі ізденіп, бақытты болып көрінетін адамдардан сұрап, мақалалар оқып, видео көріп қалай бақытты боласыз? Олай болса, сіз, әрине, жалғыз емессіз. Интернеттегі іздеу жүйелері миллиондаған адамдарға осы сұрақты қояды, ал интернетте бұл уәделерге толы бұл стратегия немесе бұл формула сізді тұрақты орынға жеткізеді бақыт . Десе де, көпшілік басты нәрсені сағынып қалады: олар басқалармен бірге бақыттың басты кілті - бақыт екенін ешқашан қозғамайды өзіңіз .

Егер сіз өзіңіз байқамасаңыз немесе мұнда болмасаңыз (көпшілігімізде болса), өзіне сенімсіз адамның үнемі мақұлдау қажеттілігі өте қажет. Бақытты және өзін жақсы көретіндер мұндай жағымсыз энергиямен айналыспайды. Біз басқа адамдарды өзгерте алмайтындықтан, өзгелерден үлгі алыңыз, ал басқалар сіздердің жолдарыңызбен жүреді, өздері жақсы үлгі бола алады. Өзіңізбен бақытты болуға көмектесетін бес кеңесті білу үшін оқыңыз.

1. Өзіңді кешір
Өзіңіздің немесе басқа біреудің өмірінде жаман болды деп ойлаған барлық нәрселер үшін және өзіңізді кешіріңіз. Сіз қонаққа баруға қайта бара алмайсыз, сондықтан туындаған ұқсас жағдайларды жақсылап шешуге уәде бере отырып, сабақ алып, алға ұмтылыңыз. Енді сіз өзіңізді кінәлі және ренішті сезімдерге ұрындырмай, көбірек демалып, жан тыныштығын арттыру үшін босатылдыңыз.

ай кері махаббат

2. Өзіңіздің толық екеніңізді түсініңіз
Мұны түсін, ' Сен мені аяқта, - деді. Том Круз фильміндегі жай ғана желісі болды. (Мен бұл сызықты алғашында да жақсы көрдім ... бірнеше секунд ішінде, оның қаншалықты дұрыс еместігін түсінгенге дейін. Неге екенін білу үшін оқуды жалғастыра беріңіз!) Көпшілігіміз өзімізді толық сезінбейтіндіктен, сол жолға дәл осылай іліндік «барлығының барлығының» қарым-қатынасы тұжырымдамасы - біз өзімізді тұтас сезінетін бірдеңе болғанын немесе істегенін күтудеміз.

Біріншіден, айтылғандай, біз қазірдің өзінде аяқтадық. Бірақ біз болмасақ та, бізді бәрібір ешкім аяқтай алмас еді - бұл мүмкін емес. Біз өз бақытымызды басқа біреудің қолына бергенде, оны сәтсіздікке ұшыратамыз. Неге біз өзімізді жақсы көретін адамға осылай жасаймыз? Себебі біз өз бақытымызды басқаратын жалғыз адам екенімізді түсінбейміз.

Егер сіз бақытсыз болсаңыз, ол сіздің кінәлі дегенді білдіре ме? Иә. Бұл сіздің өміріңізде билік жағдайына түсе ме? Әрине. Сіз өзіңіздің қатынастар Сіз бір нәрсенің жартысы ғана емес, бір бөлігі болатындай етіп, үшінші, үлкен құрылым құру үшін екі толық тұлғаның бірігуі. Бүкіл «менің екінші жартысы» өзіме деген сенімсіздікті тудырады, бұл қарым-қатынастың ең ауыр проблемаларына әкеледі қызғаныш , теріс пайдалану және опасыздық . Неліктен сіз өзіңіздің бақытыңызды өзіңізден тыс біреу немесе бір нәрсе арқылы анықтағанын қалайсыз?

ең нашар тұлға түрі

3. Өзіңізді біліңіз
Жалғыз болған кезде өзіңізді қай кезде жақсы сезінесіз? Сіз өзіңіздің сүйікті кітабыңызды әдемі көрініске назар аудармай оқып отырсыз ба? Сіздің сүйікті шайыңыз, кино көргіңіз келе ме? Сыртта фермерлер базарында сауда жасау? Өзіңізге ұнайтын музыканы тыңдап отырсыз ба? Сіздің денеңіз қандай күйде? Дені сау ма? Біраз жұмыс керек пе? Сіздің денеңіздің сыртқы келбеті жақсы жұмыс жасағанда, сізден артық бақытты адам болмайды. Бұл сенімділікті жақсартушы және егер сіз өзіңізге сенімді болсаңыз, сіз жақсы әрі сау болып көрінесіз және өзіңізге сенімді адамдарды өзіне тартатын мүлдем басқа жолмен жүресіз.

Міне жеке мысал: менің аяғымның төменгі бөлігінде паук тамырына ие болдым және көптеген жылдар бойы шортпен ыңғайсыздандым. Ақыры оны алып тастадым және өзімді қаншалықты жақсы сезінгеніме сене алмадым. Менің қалыпым және шорттарға деген сенімділігім әлдеқайда жақсарды. Кейбір нәрселер оңай шешіледі, ал басқалары үшін көзқарасымызды сәл өзгертуіміз керек шығар.

әдемі адам цитаталары

Өзіңіздің сүйікті бөліктеріңіз қандай - сыртқы түріңіз, мінез ерекшеліктеріңіз, құндылықтарыңыз немесе жеке басыңыз? Сіз өзіңіздің керемет әзіл сезімдеріңізден соққы аласыз ба? Мен өзімнен бір соққы аламын. Мен өзіме жиі күлемін! Сізге шынайы, шынайы адамдарды тартқан адалдықты бағалайтындығыңызға шынымен қуаныштымыз ба? Сіздің көзіңіз немесе қолыңыз немесе тізеңіз сіздің денеңіздің сүйікті мүшесі ме? Өзіңіздің сүйікті бөліктеріңізді біліп, бәрін жақсы көріңіз.

4. Өзіңізге жақсылап қараңыз
Қараңыз және қаншалықты таңқаларлық екеніңізді байқаңыз. Өзіңіздің сөйлеуіңізді позитивті ұстаңыз. Супермодельдердің өздері үшін жек көретін нәрселері бар, сондықтан сізді ұнатпайды деп ойламаңыз. Өзгергіңіз келетін нәрселер болса да, сіз өзіңізге риза бола аласыз. Мен әрдайым басқа адамдарға қарағанда биік болдым және «қалыпты» биіктікте болу үшін бәрін беретін едім. Көптеген адамдар әрқашан биік болғысы келетін және мені бір сәтте саудаласқан кезде бойымды жек көретін 27 жыл қажет болды. Қараңызшы, мен қанша жыл бойы азап шеккенмін. (Бұл барлық азаптарды жолмен сипаттайды. Ауырлық сөзсіз, азап еріксіз).

Сіз нені жақсы білесіз, қайсысын жақсы білесіз және жақсартқыңыз келеді? Сіздің таланттарыңыз қандай және сіз қандай дағдыларды дамыттыңыз? Өміріңізде әлі жасамаған не істегіңіз келеді? Сіз жасаған ең жақсы нәрсе қандай? Сіз осы сұрақтардың кейбірін біреумен танысу үшін және сізге ұнайтын-ұнамсыздығыңызды анықтау үшін қоя алатыныңызды байқайсыз ба? Біз адамдарды өзімізден сирек сұрасақ та, сұрақ қою арқылы білеміз. Басқа біреу сұрағанда, біз кейде өзімізге қоятын сұраққа қарағанда басқаша жауап береміз.

5. Өзіңізге сұрақтар қойыңыз
Өзіңіз туралы көбірек білу үшін, кездесуге қоятын сұрақтарыңызды өзіңізге қойыңыз. Сіздің қарым-қатынасыңыздың сапасы сіз қоятын сұрақтардың сапасымен анықталады. Өзіңізбен мықты және сау қарым-қатынас орнату үшін жақсы сұрақтар қойыңыз және олардың көпшілігін (кездесуде сұрағаныңыздан көп; өзіңізбен әңгіме-дүкен құрғаныңыз жөн).

Уақытты басқа адамдардан бөліп, бақытты жалғыз болыңыз. Алғашында жалғыздықты таңдау таңқаларлықтай көрінуі мүмкін, бірақ жалғыздық пен жалғыздық - бұл екі бөлек нәрсе. Доктор Уэйн Дайер: Егер сіз өзіңіздің жалғыз адамыңызды ұнатсаңыз, сіз жалғыз бола алмайсыз. ' Мен Старбакста жалғыз отыруға қорыққанымнан, бейтаныс адам менің достарым жоқ деп ойлауы мүмкін, мен баратын орындарды жақсы көремін деп қорықтым. Мен өзімді қалай ұнатуды үйрену арқылы керемет достарды тарттым, өйткені (энергияны) тартымдылықпен, олар өздері де нәрселерді қуана-қуана жасайды. Ия, біз бір-біріміздің компаниямыздан рахат аламыз; біз өзіміз жасаған барлық нәрселер туралы сөйлесіп қана қоймаймыз (бірақ бұл күлкілі болар еді).

ұзақ қашықтыққа арналған цитаталар

Өзіңіздің ішкі қуатыңызға қош келдіңіз. Сіз білікті, қабілетті және планетаның кез келген адамына қарамай өзіңізбен бақытты болуға лайықсыз, сондықтан басқаларға үлгі көрсетіп, оның қалай жасалғанын көрсетіңіз. Сіз өзіңіздің бақытыңыздың жауапкершілігін басқа біреудің мойнына жүктемей, әлдеқайда жақсы қарым-қатынас орната алатыныңызды көресіз. Құттықтаймыз!

Келли Рудольф - сертификатталған өмірлік жаттықтырушы, гипнотерапевт және негізін қалаушы PositiveWomenRock.com . Сіз стресстен, өзіңізге сенімсіздік пен болашақ туралы қорқыныштан шаршадыңыз ба? Келли көмектесе алады. Оны босатуды бастаңыз Өмірлік стратегиялар қазір.

Сіз керемет сезіну үшін дәл қазір жасай алатын 35 кішігірім нәрсе