Дәйексөздер

Көңіліңізді көтеру үшін жанып кету туралы 40 сөз

Өшіп кету туралы толып жатқан дәйексөздерСалымшы,

Біздің қоғамда өмір сүріп жатқанымыз, сіз шаршап-шалдыққанға дейін және әлеуметтік өміріңіз жоқ болғанша көп жұмыс істейтіндігіңізді мадақтайтынымыз өкінішті емес пе? Менің айтайын дегенім, сіз өмірге құштар болып өмір сүру еркіндігіне ие болу үшін көп жұмыс жасаудың қажеті жоқ па? Немесе, ең болмағанда, бірдей жұмыс істеуге және ойнауға мүмкіндік беретін теңдестірілген өмір сүру керек пе?



Тек жұмыс істеу ұзақ мерзімді емес - демалу, қарым-қатынас орнату, құмарлыққа ұмтылу және денсаулығымыз үшін жұмыс істеу үшін уақыт бөлу керек. Біздің өміріміздің бұл аспектілері жұмыс істеу сияқты маңызды.



Бәрімізге өзімізді күйдірген кезде маған аз уақыт қажет, сондықтан біз күнделікті өмірдің күйзелісін толтырып, ұмыта аламыз.

БАЙЛАНЫСТЫ: Сізді сүйіспеншілікпен сөндірген 12 үлкен белгі (дем алу керек)

біреуді жоғалту әндері

Стрессті сезіну немесе күйіп қалу сіздің теңгерімді өмір сүрмейтіндігіңізді білдіруі мүмкін. Ия, сіз өзіңіздің мансаптық және қаржылық мақсаттарыңызға жетесіз, бірақ сіздің эмоционалды қажеттіліктеріңіз азап шегуде. Жақсы нәрсенің көп болуы тез арада жаман нәрсеге айналуы мүмкін. Біз өз қажеттіліктерімізді мүмкіндігінше қанағаттандырудың жолын табуымыз керек.



Тек түсінікті болу үшін, мен сізді жұмыстан шығуыңыз керек немесе жұмысыңызға аз күш жұмсауыңыз керек деп айтпаймын. Менің айтайын дегенім, жеке өмірге көп уақыт бөлу керек. Достарыңызбен әңгімелесуге, кішігірім шытырман оқиғаларға баруға және өзіңізге қамқорлық жасауға уақыт табыңыз.

Егер сіз өз өміріңізді толыққанды өмір сүруге еркіндік беріп, қажеттілікке байланысты үзіліс жасасаңыз, сіздің жұмысыңыз жақсарады. Біз өзімізді күтіп, қажеттіліктерімізді орындауға уақыт бөлген кезде жұмыста барымызды саламыз деп ойлаймын.

Егер сіз өзіңіздің жеке өміріңізде өркендеп жатсаңыз, онда сіздің мансабыңыз да оны көрсетеді.



Сіздің жұмысыңыз бен жеке өміріңіз арасындағы тепе-теңдікті табуға тырысу қиынға соғуы мүмкін. Бұл сынақ пен қателікке толы процесс, бірақ бас тартпаңыз. Өзіңіздің керемет теңгерімді табуыңыз қажет.

Өмірді ойлап тапқан кезде де, сізде бірнеше стресстік сәттер болуы мүмкін - бұл дұрыс. Сіз күйзеліске түскен кезде күйзеліске ұшыраған кездегі күйзелісті сезіну туралы стресстен қараңыз, бұл сізге стрессті жеңуге көмектеседі.



1. Өзіңді ұрма.

'Жоқ. Бұған жол берілмейді. Өзіңізге шыдамды болыңыз. Сізге енді қажет емес ойдың жаман әдеттерін қалыптастыру үшін сізге бірнеше жыл қажет болды. Жаңаларын және жақсыларын қалыптастыру үшін біраз уақыт қажет. Бірақ мен сізге мынаны уәде етемін: бұл бағыттағы сәл ғана қадам сізге тыныштық әкеледі. Бұған қаншалықты күш салсаңыз, соғұрлым тезірек өз бақытыңызды табасыз, бірақ сіз сыйақыларды бірден сезінесіз. ' - Холли Мозье

БАЙЛАНЫСТЫ: Нені сезінетіні туралы 50 дәйексөз (және оны қалай тоқтату керек)



2. Күлуге уақыт бөліңіз

'Менің көзіме күлкі де қажет, қаншалықты көз жас керек. Екеуі де стрессті тазартатын заттар. ' - қызыл ағаш күміс жаңбыр

crush туралы дәйексөздер

3. Өзіңізге нақты үміттер қойыңыз.

'Көңілден шығу дегеніміз сіздің өміріңіз бен жұмысыңыз сізден басым екенін білдіреді. Ниеттеріңізді нақтылау, нақты үміттер орнату және келесі қадамға көңіл бөлу арқылы бақылауды қалпына келтіріңіз. 'Дафне Майклс

4. Стресстен дұрыс жолмен арылыңыз.

«Стресс - бұл қазіргі заманғы өмірдің қоқысы, біз оны бәрінен шығарамыз, бірақ егер сіз оны дұрыс тастамасаңыз, ол сіздің өміріңізді жинап алады». - Danzae Pace

5. Стресс пен уайымсыз өмір сүріңіз.

'Жақсы өмір сүріңіз. Көбірек күлімсірейді, алаңдамайды. Неғұрлым мейірімділік, аз үкім. Неғұрлым баталы, аз стресс. Сүйіспеншілік, жеккөрушілік аз. 'Рой Беннетт

6. Өзіңіздің тыныштығыңызды реттеңіз.

'Бір арна - Стресс, екіншісі - Бейбітшілік. Біздің тыңдайтын нәрсені таңдау мүмкіндігі бар. Бейбітшілік арнасы біз қазір болған кезде, қазір болған кезде ғана естіледі. Бейбітшілік арнасын баптау үшін бізге бар болғаны тәжірибе, байқау және осы сәтте туындайтын нәрсеге табиғи түрде жауап беру керек. '- Джина көлі

7. Өзіңізге инвестиция салыңыз.

«Өрттің шығуы - бұл энергияны тым көп шығару және өз күшіне жұмсалатын энергияның жеткіліксіздігі. Басқаша айтқанда, бұл сіздің ыдысыңызға салғаннан артық жанармай жағып жатыр. ' - Мелисса Стегинус,

8. Жоқ деп айту дұрыс.

'Жоқ «деп айтуыңыздың ең маңызды себебі - сізде бос уақыттың болуы, сондықтан сіз сарқылдыңыз деп өзін ұстай алмайсыз. Сондай-ақ сіз шамадан тыс жүктеме стрессінен туындаған тәбетпен күрескіңіз келмейді. ' - Холли Мозье

9. Стрестің сізді бұзуына жол бермеңіз.

'Стресс неғұрлым көп жиналса, соғұрлым ауыр болады. Егер сіз көп жинасаңыз, оны көтерудің салмағы сізді бұзуы мүмкін. 'Оскар Оулик-Мұз

Пасха мем күлкілі

10. Шамадан тыс жұмыс - бұл сәттіліктің емес, стресстің кепілі.

«Артық жұмыс - бұл ХХІ ғасырдың қара обасы». Ричи Нортон